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- 品號：4620127
- Intel i5-7200U
- 8G/256G SSD
- 80VV0011TW
勸敗
商品訊息描述
新款家電介紹
商品訊息特點
| 品牌名稱 | |
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| 硬碟容量(EMMC) |
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| 固態硬碟(SSD) |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
香蕉5大驚人好處，營養師讚「神補品」！
:
【早安健康／營養師Stella】最近香蕉因產量過剩而帶動了眾多新聞話題，撇開這些新聞不看，身處在有「香蕉王國」美譽的台灣，我們有的確有必要了解一下這個我們從小看到大的水果，特別是在它正值盛產、價格便宜的時候。香蕉，這個有「智慧之果」別稱的水果到底有什麼營養？吃香蕉對健康又有什麼好處？今天就讓我們來認識這個集便利、美味於一身的水果～香蕉！
香蕉營養知多少？
香蕉堪稱食用最方便的水果，在眾多水果中，它是唯一不用削、不需切，輕易就可撥開外皮食用的水果，故可說是外食族、上班族及懶得吃水果者最便利的水果選擇。
一根中等香蕉約150公克重，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維，且富含鉀和維生素B6。
若以每日營養需求來看，其纖維和鎂含量可滿足每日需求的10%左右，維生素C為16%，鉀27.6%、維生素B6則為41.3%。
另外，香蕉還含酚類化合物、生物鹼、單寧、類黃酮、皂素等植化素；根據USDA資料庫，每百公克的抗氧化指數(ORAC)為795 μmol TE。
雖然水果富含果糖和葡萄糖等單糖，但香蕉因含纖維及抗性澱粉，故升糖指數並不高，根據國際GI資料庫，香蕉的GI為51，屬於低GI食物(註)，所以適量食用時並不需要過於擔心其對血糖的影響。
(註)香蕉的GI值因成熟度與品種不同而有所差異，其GI值約介於46~70間，屬於低GI及中GI食物。由於隨著水果的成熟，澱粉會轉變為單糖，因此成熟香蕉的GI會高於未熟的香蕉。舉例，未熟透的香蕉GI為30，有點熟但帶些綠色的香蕉為42，全熟的為52。
香蕉的健康功效與食譜，下一頁不藏私大公開！
總結來說，香蕉具有眾多健康益處，且具有價格便宜、食用方便的優點。不過要留意的是相較於其他水果，香蕉比較甜、熱量不低且纖維含量並不算高，因此食用不宜過量。以蔬果579的建議來看，水果的攝取量為每日2~4份，因此香蕉的攝取量宜控制在一天1~2根之間。
5道超簡單的香蕉食譜
- 香蕉冰棒～將香蕉剝皮，放入冷凍袋後放到冰箱冷凍，取出即可食用。
- 香蕉奶昔～香蕉、牛奶及適量的水(或加入冰塊)，以果汁機打成香蕉奶昔。
- 香蕉冰淇淋～將香蕉去皮，加入牛奶打成泥後放入保鮮盒冷凍，即可製成冰淇淋。
- 烤香蕉：香蕉連皮放入烤箱，烤至外皮變黑，剝皮食用。
- 香蕉煎餅～香蕉剝皮切塊，壓成香蕉泥後再打入雞蛋攪拌均勻。用奶油熱鍋，放上適量的香蕉雞蛋糊，煎至兩面呈金黃色即可起鍋。可直接食用，或加入楓漿或蜂蜜。
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作者簡介：營養師Stella，從事營養工作20年以上，曾任減肥中心、診所、美商公司及健康學習中心營養師，專精飲食營養、保健營養、減重等領域。
【張尤金專欄】「小人物曲球」再現！圖解陳偉殷本季最絕殺的變化球（上）
: 棒球迷有時現實得令人討厭，但當選手有好表現時，他們卻又率直得可愛。
今天（28日）賽前有棒球專業網站貼文分析陳偉殷本季對右打者非常不理想的投球數據，一副就是響尾蛇強打Paul Goldschmidt必夯全壘打的口氣：
當地媒體也直白道盡陳偉殷的本季低潮：「在這場比賽之前，他的防禦率是難看的6.70，本季三振比率是生涯最低，四壞球比率則是生涯新高，最近5場先發有4場都投不滿5局。」
但今天對響尾蛇先發6局失1分、投出5次三振的好投之後，媒體和球迷毫不吝嗇地給予讚美：
在本月前4場先發通算防禦率高達7.71的情況下，陳偉殷今天投出谷底反彈的一場好球，前3局完美演出，9上9下，沒有任何響尾蛇打者能站上壘包；4局上半在2出局後投出1次四壞保送，再被打出內野安打，但單局3次滾地球出局，安全下莊。
最讓球迷提心吊膽的第5局，也是陳偉殷「5局的檻」，響尾蛇前3名打者連續安打上壘，但中外野手Lewis Brinson這記精準的雷射肩長傳，阻殺衝回本壘的第2名跑者Chris Owings（影片如下），接下來在得點圈有跑者的局面下，陳偉殷連投2次三振結束這個半局，將失分控制在1分。
總結今天陳偉殷速球極速來到93.3 mph，曲球和變速球的使用比率還高於滑球：
以下是陳偉殷單場5次三振的投球影片精華：
【張尤金專欄】「小人物曲球」再現！圖解陳偉殷本季最絕殺的變化球（下）
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